Malam hari adalah waktu untuk menutup hari dengan perasaan damai. Rutinitas malam yang sederhana membantu mengakhiri paparan informasi dan menciptakan suasana santai sebelum tidur. Beberapa praktik yang bisa […]
Menemukan Ketenangan di Tengah Kesibukan
Tengah hari sering kali dipenuhi oleh berbagai informasi dan aktivitas. Aktivitas sederhana bisa menjadi cara efektif untuk mengurangi rasa penuh dan menghadirkan suasana hati yang stabil. Beberapa praktik […]
Memulai Hari dengan Tenang: Mengurangi Suara Luar
Pagi hari adalah waktu yang menentukan suasana hari. Salah satu cara sederhana untuk memulai hari dengan mood ringan adalah dengan membatasi paparan informasi, terutama berita atau media sosial. […]